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El delicado balance de tu microbiota.
En tu microbiota intestinal hay bacterias buenas, como Lactobacillus y Bifidobacterium, y bacterias malas, como Escherichia coli, cuando las malas se multiplican demasiado, se arma un caos llamado disbiosis.
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¿Por qué pasa esto?
Bueno, cosas como llevar una dieta poco saludable, el uso excesivo de antibióticos, estrés y otros cambios en tu estilo de vida o el medio ambiente pueden desequilibrar todo y hacerte más vulnerable a enfermedades.
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¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Llevar una dieta rica en fibra y alimentos fermentados. -
¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Evitar el uso excesivo de antibióticos. -
¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Reducir el estrés y mantener un estilo de vida activo. -
¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Limitar el consumo de alimentos procesados, especialmente aquellos altos en azúcares refinados y edulcorantes artificiales. -
¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Moderar el consumo de alimentos muy picantes, ya que, en exceso, pueden irritar el revestimiento intestinal y afectar tu microbiota. -
¿Cómo mantener el equilibrio?
Para conservar una microbiota saludable, es importante:
Suplementarse con prebióticos + prebióticos como los de Baiiom.
Cuando todo está en proporciones adecuadas, tu microbiota funciona al 100
y te ayuda a digerir la comida, protegerte de infecciones y hasta producir los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Es como tener un equipo interno que te cuida, siempre y cuando lo mantengas en balance.
¡Así que a cuidar esa microbiota con Baiiom!